rasayanalongevidad

Siempre he tenido la sensación de que el invierno invita a la unión y la contemplación. El frío nos lleva a refugiarnos en el calor de una buena comida, una exquisita compañía o un libro en una estancia confortable.En esta época, el frío influye en los doshas vata y kapha. Depende del lugar en el que estemos o de cómo se presente el año, un dosha estará más exacerbado que el otro. En zonas o añada... (Leer más)

El kichadi es una receta tradicional india beneficiosa para los tres doshas. Este plato es maravilloso por ser una opción excelente para la desintoxicación, a la vez que nutre y aporta fuerza.  Ingredientes 100grs de arroz integral Mezclum picado de: calabacín, zanahoria, espárragos, puerros, judía verde., brócoli. Utilizar el mézclum de aquello que más nos guste. La cantidad, que duplique... (Leer más)

Los trastornos del sueño nos desmontan la vida en un abrir y cerrar de ojos. Podríamos decir que, si no descansamos, no vivimos. El descanso es el contexto vital básico para que el resto de procesos fisiológicos y psicológicos surjan y se ejecuten correctamente. Cuando dormimos permitimos que los procesos metabólicos nos nutran y también nos desintoxiquen, dejamos que los órganos de los sentidos s... (Leer más)