Disfruta del invierno05-12-2024
Publicado: 05-12-2024
Publicado por: rasayanalongevidad
Etiquetas: Invierno, Recomendaciones para el invierno, Kapalabhati, Respiración de fuego, Kapha, Vata
Siempre he tenido la sensación de que el invierno invita a la unión y la contemplación. El frío nos lleva a refugiarnos en el calor de una buena comida, una exquisita compañía o un libro en una estancia confortable.En esta época, el frío influye en los doshas vata y kapha. Depende del lugar en el que estemos o de cómo se presente el año, un dosha estará más exacerbado que el otro. En zonas o ... (Leer más)
Kichadi suave29-10-2024
Publicado: 29-10-2024
Publicado por: rasayanalongevidad
Etiquetas: Recetas
El kichadi es una receta tradicional india beneficiosa para los tres doshas. Este plato es maravilloso por ser una opción excelente para la desintoxicación, a la vez que nutre y aporta fuerza. Ingredientes 100grs de arroz integral Mezclum picado de: calabacín, zanahoria, espárragos, puerros, judía verde., brócoli. Utilizar el mézclum de aquello que más nos guste. La cantidad, que ... (Leer más)
Y ya tenemos el otoño21-09-2024
Publicado: 21-09-2024
Publicado por: Rasayana longevidad
Etiquetas: Cambios de estación
Llega el otoño, con sus colores anaranjados y con la caída de las hojas. Se inicia el recogimiento y sosiego, con emociones melancólicas y aptitud introspectiva. Decimos adiós al verano tremendo que hemos pasado en toda España que, además de caluroso, ha sido especialmente seco (aunque la despedida fue pasada por agua desbordante), sobre todo en la zona de la meseta central. Por eso, la ... (Leer más)Publicado: 01-09-2024
Publicado por: rasayanalongevidad
Los trastornos del sueño nos desmontan la vida en un abrir y cerrar de ojos. Podríamos decir que, si no descansamos, no vivimos. El descanso es el contexto vital básico para que el resto de procesos fisiológicos y psicológicos surjan y se ejecuten correctamente. Cuando dormimos permitimos que los procesos metabólicos nos nutran y también nos desintoxiquen, dejamos que los órganos de los sentidos ... (Leer más)